國內外已有相當多研究証實透過運動，不但可保持身體健康、還能促進心理健康。因為在運動的過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠週期。消耗掉身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素，幫助身體放鬆。同時轉移注意力，不再拘泥於原有挫折與壓力，還能確立自我價值、增加自信心。
上次提到「跑跳，好心情」跳繩運動紓壓暨體適能推廣活動，也很榮幸的收到「可口可樂基金會」邀請報名，收到跳繩後趕緊上網下載學生教材與孩子們互動，孩子們好樂哦~~到哪也都會帶著跳繩
這週回宜蘭，哥哥也教瑞瑞怎麼跳繩，一個下午也玩的好樂~為了響應親子跳繩，李小開當起任務小老師，帶領著弟弟妹妹們一起動一動
這中間的推廣，其實很感謝苡瑄姐姐讓我們知道這麼有意義的活動「親子跑跳好心情」，之後在follow「董氏基金會-跑跳好心情」官網，才得到更多跳繩好處與玩法的知識，讓孩子們在練習跳繩的過程也充實了自己許多，雖然臉書打卡活動僅限定6校參與，但透過每週的任務，也讓我們瞭解更多新的玩法，比如雙向雙人跳、連續跳繩、單腳跳繩、團體跳繩等等，孩子們也都迫不及待想試試！
現在小編們的寶貝週六組一團足球隊練習，一來讓孩子們多運動，舒解壓力，父母也可以作陪，多了解孩子，也多了更多的親子時間
孩子練足球當下，父母們則在旁邊跳繩運動(感謝小石頭媽媽為我們示範)，何嘗不是一種快活
利用空暇時間，一起動一動、跳一跳，的確精神爽快哦
有時任務要拍起跳的瞬間，這個任務比跳繩還難，但是拍起來超好挑戰的(〃･ิ‿･ิ)ゞ
女生代表「姍姍小老師」，利用課餘時間也會想要跳一下訓練一下體力；從一次1下，到連續3下，剛開始雖然進步緩慢，但也是很有成就感~
現在的姍姍很厲害哦，從只會一下一下的跳，目前已經會連續跳10下左右哦
男生代表「小開小老師」，會帶著弟弟妹妹一起玩團體跳繩，這種花式跳繩對弟弟妹妹(幼稚園)來說，比較簡單一點，雖然目前還停留在觀察→進入→跳不起來(或踩到繩子)→結束階段
來看看這些弟弟們，專注的觀察要如何進入
為此，小編之一「饅頭媽媽」還分享了 Disney有出一部片叫”跳躍青春” 就是在講跳繩的及追逐夢想的故事，很值得推薦哦
你知道最適合親子一起的運動是什麼？不受限於場地，不用買器具，隨時都可以爸爸媽媽小孩一同擁有的經驗→跳繩，12/7一起支持親子跑跳好心情
睡天使醒惡魔五個小篇，將一同出席12/7日跑跳好心情，如果想知道更多詳情，歡迎至【跑跳好心情官方網站】，或上【董氏基金會心理衛生組】粉絲團按讚，獲得第一手的活動訊息！
當天現場活動將在中正紀念堂舉行，成功闖關的挑戰者，不僅可以參加活動抽獎，而且也有好玩的攤位遊戲！雖然報名已經額滿，但現場也有開放100組親子檔現場報名的機會唷！歡迎大家一同前來～可以參考活動海報～
由於12/7活動將是以親子同向雙人跳繩為主要活動內容，所以參加的爸爸媽媽及孩子們，要加緊練習哦~讓我們一起當日見，超級期待的！跑跳好心情網站也公布了阿翔為大家做示範的影片！還沒有學會的爸爸媽媽可以一同看著學~GO
由阿翔示範的「Happy Jumping親子跳繩紓壓日」指定挑戰動作同向雙人跳
就是你，帶著爸爸媽媽，跟著我們動一動，支持親子跑跳好心情 (✿◖◡◗)
新浪娛樂訊 最近正在為金馬奬閉關十日密集看片的評審們很辛苦。這不，評審團主席李安就找到了個舒壓放鬆的好方法——跳繩。今天(19日)下午，蔡康永[微博]微博 PO出一張李安在室內跳繩的照片，稱主席大人十天閉關看片期，還隨身攜帶跳繩活動筋骨。不過因為繩子太長，李安只能以“不專業”的姿勢伸長手臂甩繩。網友 看了照片，紛紛點贊表示“導演好可愛”。
睡天使‧醒惡魔留言抽獎又來囉，讓我們持續推廣「親子跑跳好心情‧跳繩推廣一起來」，謝謝可口可樂基金會，只要在這留言「親子跑跳好心情‧跳繩推廣一起來」，按讚並分享出去，就可獲得精美禮品，限量二份，明早10：00抽出哦
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