親子跑跳好心情‧跳繩推廣一起來

 
你看過孩子運動玩後，那種大呼過癮的表情嗎？就是這樣 ↑ 這種表情遠遠大於玩線上遊戲更印象深刻！你知道嗎？董氏基金會於2011年開始極力的推廣「親子跑跳好心情」，因為這些孩子因課業或其他的壓力而無法舒展，經驗調查也發現，有17.3％的受訪學生會因情緒不佳而運動，而總是因情緒不佳而運動的學生中，有84.2％認為運動後心情會變好…….

 
最近由網路得知董氏基金會與可口可樂基金會合作跑跳好心情，最主要的宗旨是供由運動紓壓、促近親子關係、培養運動習慣，為了支持這個理念，小編們決定12/7一起於中正紀念堂參與這個活動，所以已連著幾天假期，約出來一起練習，沒想到在運動的同時，孩子們快樂的笑容，以及父母在旁指導，累的孩子也利用空暇之於聊天，這種氛圍真的好好哦~

 
由浩角翔起帶著1230對親子一同參與此活動，11/17報名當日簡直是秒殺~~~

 
不過沒關係哦~跑跳好心情FB打卡送好禮-第三週任務→上傳親子倆人共同跳繩照片就有機會得獎喔!完成次數越多，獎項越豐富喔!每週獲得最多讚之照片還可以得到人氣獎。活動網址→http://www2.jtf.org.tw/psyche/happy_jumping/news.php?id=218

為了跳出快樂傳遞愛，媽媽們可是做足了功課，教導孩子正確的跳繩方式→來看看跳繩動作秘笈

 
而勾起爸爸們小時回憶的跳繩，爸爸們個個滔滔不絕說著兒時回憶，也親自示範起來→正確的跳繩教學請看這

 
國內外已有相當多研究証實透過運動，不但可保持身體健康、還能促進心理健康。因為在運動的過程中，會增加血清素濃度，讓心情變好、改善睡眠週期。消耗掉身體內讓人感到壓力的物質例如腎上腺素，幫助身體放鬆。同時轉移注意力，不再拘泥於原有挫折與壓力，還能確立自我價值、增加自信心。
  

 
14年來，董氏基金會一直致力推動憂鬱症防治，提供各式資訊讓民眾正確認識憂鬱症及尋求有效的協助。但是也不斷提醒民眾，要找適合自己的方式，適時有效的紓壓，才能預防憂鬱症。近幾年除了推廣正向思考的觀點，也積極向民眾推廣運動是不憂鬱的最佳良方。 為了將運動紓壓的觀念推廣至校園中，讓學童、青少年從小開始紮根，養成運動紓壓的習慣，也讓一般民眾更了解情緒、身體健康與運動的關連性及運動紓壓的重要性，董氏基金會與可口可樂基金會及6所國小學校合作，舉辦「跑跳，好心情」跳繩運動紓壓暨體適能推廣活動。

 
一同培養運動習慣，建立良好的紓壓方式，呼籲孩子們重視自己的身心健康也是我們身為父母須力行的^^

 
你看~同時間，休息的空檔，親子聊天有沒有很感動~~

 
為了讓學校的同學們認識「運動紓壓」，也養成運動紓壓的習慣，董氏基金會自2012年起開始推動、舉辦「跑跳好心情」跳繩運動暨體適能推廣活動，舉辦過 「樂動早餐會」、「Happy Jumping」、「親子跑跳好心情」大型紓壓活動等，透過校園跳繩推廣，短短幾個月，已累積達1億6仟3佰多萬下跳繩次數，2013年，與台北市、新北 市共六所學校合作舉辦「跑跳，好心情」跳繩運動紓壓暨體適能推廣活動，鼓勵親子共同參與跳繩活動，增進親子關係，培養運動習慣，建立良好的紓壓方式，促進 自己的身心健康。

如果您還是很想參加活動，還是可以線上報名，只要預先報名，就可獲得實用便利貼乙個，也可以主舞台活動結束後，參與現場闖關活動，參與抽獎活動！想知道更多的活動內容請恰【跑跳好心情官方網站】，或上【董氏基金會心理衛生組】粉絲團按讚，獲得第一手的活動訊息！