作者：林奐均
這本書是同事介紹的，她說她當初會買的原因是看到這本書上的一句話〔今天不讓寶寶哭，明天寶寶就讓妳哭！〕，真是一針見血！於是我在懷孕期間也買了一本回家認真研讀。分享一下我照書養的心得唄～
一覺到天亮～一個許多父母夢寐以求的目標
帶孫子經驗十足的老媽跟我說，小寶寶大概要到八個月～一歲時就能一覺到天亮，我心想：八個月？！我能熬的過來嗎？在做月子期間，我發現我不行！半夜要起來餵奶拍嗝，是我最痛苦的一件事！於是在小光滿月過後，我決定要照這本書的方法來試試！
A）訂定作息表
我的作息表：
7:00 第一餐牛奶／11:00 第二餐／15:00 第三餐／19:00 第四餐／23:00 最後一餐，上床睡覺
每4小時餵食一次，在餵食時讓寶寶保持清醒，並且儘量讓寶寶吃飽，可以撐到下次餵奶時間。若時間還未到，就想辦法拖時間，比如洗洗澡，換換尿布，或是讓他哭一會囉！這本書很鼓勵讓寶寶哭，哭可以自然地擴展寶寶的肺部，加強肺部功能。很多媽媽都是實施寶寶餓了哭了就餵的方式，我發現這種方法會讓我成天一直在餵食，也很難掌控寶寶的食量，甚至有時會不知他的哭到底是肚子餓還是不舒服，小光開始可以依照作息表後，連帶過四個孫子的老媽都說這樣帶小孩更加輕鬆。
B）努力遵行 [餵奶-玩耍-睡覺] 的循環模式
吃飽飽就有好心情，我想這點不管是大人還小孩都是一樣的吧！寶寶在心情愉悅的狀況下玩耍，會玩的很開心，因為他剛吃飽，覺得很滿足。等到寶寶玩累了，再上床睡，就會睡得比較熟也比較久。
Ｃ）一覺到天亮的方法
方法１：
在餵完最後一餐後，就送寶寶上床睡覺，在寶寶適應作息表前，半夜可能會哭，就讓他哭吧，哭個3~5個晚上，寶寶自然會知道，半夜沒有ㄋㄟㄋㄟ可以喝，習慣作息表後，開始能夠一覺到天亮。
方法２
半夜寶寶哭了，第一晚先讓他哭５分鐘，第二晚１０分鐘，第三晚１５分鐘….以此類推，最後寶寶就能一覺到天亮了。
我在兒童手冊上看到的方法跟方法２很像，是用慢慢減少奶量來讓寶寶戒掉喝夜奶的習慣。
當初訓練小光，我是採用方法１，三天後，他就能一覺睡六小時，一個月後變七小時，半夜不用起來，真的是一大爽事！不過真的要能夠忍受寶寶的哭，每次小光在哭，我都一直告訴自己，哭對他的肺有好處，才能忍住不去抱他。我也發現一件事，若有跟老人家同住，一般老人家都不能忍受寶寶的哭，只要寶寶一哭，他們就會來關心，這樣會很不好實施你的訓練計畫。
Ｄ）趴睡睡的好安穩
另外，要寶寶睡的好，睡姿也很重要，小光趴睡真的就睡的很安穩，也可以睡很長的時間，起初我只在白天讓小光趴睡，滿月後開始夜晚也趴睡，三天後，這小子就能一覺到天亮了！趴睡的另一個好處就是對頸椎的發育很好，因為寶寶會一直做〔抬頭〕動作，所以很快脖子就硬了！趴睡的寶寶哭鬧的時間比較短，因為趴著哭是件很累人的事，會一直抬頭，所以很快就會體力透支，再度睡著！不過樣子超可憐的！〔趴睡→點我〕
這本書對我最大的受益就是讓小光一覺到天亮，其他還有很多內容，我就沒有很落實的參照了。
第一章 前言
第二章 新生兒的照顧
第三章 睡眠
第四章 哭
第五章 餵食
第六章 營養與較大孩子的飲食
第七章 給父母的一些建議
第八章 意見交流Ｑ＆Ａ
第九章 結語
by光媽〔小光1Y〕
我也是照這本書去訂"小饅頭的作息時間表"耶~
餵奶時間也是7:00am->11:00am->3:00pm->7:00pm
->11:00pm,再來就一覺到天亮了,小饅頭這麼固定的作息,連保母媽媽都說,baby還蠻好帶的.
我就是按表操課,不會淪為時時刻刻都在餵奶->拍打嗝->擠奶
->洗奶瓶->餵奶->拍打嗝->擠奶->洗奶瓶……[惡夢呀~]
少東也是照這本書去養的……….good….但我依然改不掉惡習.. 小孩一哭就抱起來..唉
雖然我有買,且安安其實一個多月時就幾乎沒有夜奶了,所以不知買來幹麻也((哈…))
orange麻麻,你家安安很善待爸比媽咪喔~是來報恩的小孩喔~
這本書的一些基本觀念很不錯,本來想好好在麥芽糖身上實施,但
自然入睡…失敗
食物泥…..失敗
一個月內一覺到天亮…失敗 (麥芽糖到3.4個月,我用吸引加法則才自然慢慢一覺到天亮)
唯一成功是4小時喝一次奶,但這是在月子中心被訓練出來的
唉…弄得我自己超有挫敗感,但我還是認為這是一本好書,但還是要配合寶寶們的天生氣質來訓練